Как не поправиться в праздник?

Похудеть в праздник, казалось бы невозможно. Ведь праздник – это время, когда хочется себя любить и ублажать, особенно, если речь идёт о вкусной праздничной еде. Праздник на то и праздник, чтобы радоваться и наслаждаться вкусом любимых блюд в компании близких по духу.

Арбузная диета

Арбузная диета – это не только способ похудения, но и отличная возможность оздоровления организма за короткое время. Чем же так полезна эта гигантская ягода?

Счастливы на диете

Вот как-то быстро и пока незаметно закончилось лето, и началась пока еще прекрасная и теплая осень, но дни уже становятся все короче, а ночи все холоднее. Наступает пора осенних депрессий и предновогодних диет – и то и другое, однако, обычно весьма тоскливо...

Макаронная диета

Если Вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они — враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели.

Диета для лечения и профилактики геморроя

Избежать геморроя позволяют профилактические меры. Если геморрой уже появился, то представленные ниже рекомендации помогут облегчить его течение и предотвратить обострения. Геморрой легче предупредить, чем лечить.

Самые распространенные ошибки при похудании

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих.

Макаронная диета

Если Вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они — враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели.

Как понять, что тебе пора худеть?

"Лето… пора худеть" - уверенно заявила моя коллега, придирчиво глядя на свой живот (на мой взгляд, вполне милый и сексуальный). Мои попытки возразить, что до состояния «пора худеть» ей надо очень постараться натолкнулись на шквал доводов, среди которых ни одного убедительного я так и не услышала.

Жор напал

Это было с каждым и уже не раз: то за шоколадку жизнь отдать готовы, то селедки с вареньем посреди ночи хочется до слёз, то под угрозой оказывается популяция слонов, которых мы готовы съесть целиком. Но почему? Не будем спешить, предполагая самое страшное – жор напал! Возможно, нашему организму просто не хватает определенных витаминов или минералов. Далее приводится разъяснение того, что может означать страстное желание съесть какой-либо продукт и советы, как максимально безболезненно для нашего организма и фигуры удовлетворить эту страсть.

Что ускоряет обмен веществ?

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

Как питаться после 30-и, 40-а и 50-и лет?

Те, кому за 30, наверняка заметили, что оставаться в форме стало намного сложнее, чем раньше. Голодаешь-голодаешь, и спортом вроде занимаешься, а лишних кило всё больше и больше...

Английская диета

Главный принцип английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин.

Хронодиета: питаемся по "внутренним часам"

Худеть и поддерживать вес стабильным можно без голодания или изнуряющих диет, а с помощью хронодиеты, разработанной доктором Аленом Делабосом из Франции. Собственно, это даже не диета, а просто принципы правильного питания, которую Ален Делабос назначал людям с избыточным весом. Суть хронодиеты в том, что она настроена на внутренние часы человека. Питаться необходимо в соответствии с ними.

10 способов худеть с хорошим настроением

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисциплины, сильной воли и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так быстро, как хочется, это тоже обескураживает. Но сдаваться не стоит. Настроение можно поднять с помощью самых простых приемов и даже с помощью некоторых продуктов.